O envelhecimento é um processo natural e inevitável, contudo é possível garantir maior qualidade de vida com hábitos saudáveis. À medida que vamos ficando “mais velhos” o nosso corpo vai perdendo a sua agilidade. Os processadores internos e memória ficam cansados. Para o sistema fazer um “reboot”, temos de elaborar uma atualização. Existem muito ramos da medicina, como por exemplo a fisioterapia, que incorpora nos exercícios dos idosos a prática da jardinagem. A sensação de mexer com as mãos num substrato, de ver e cheirar uma flor, retardam os efeitos do aumento da idade.
Estas atividades, quando praticadas ao sol permitem a produção de Vitamina D, a Vitamina do Sol. Esta vitamina é de extrema importância em todas as idades, pois desempenha uma função importante no organismo contribuindo para a manutenção normal dos ossos e da função muscular.
Fonte: GOMES, João. Terapia Verde – Um setor em crescimento. Voz do campo, 2021. Disponível em <http://vozdocampo.pt/2021/04/01/terapia-verde-um-setor-em-crescimento/> Acesso em 13 de dezembro de 2022.
